1. 突发疾病导致
睡梦中去世（猝死）通常与潜在疾病有关，例如心梗、脑血管意外等。这些疾病可能在睡眠中因血压波动、血栓形成或自主神经紊乱而突然发作。睡眠期间，身体处于低代谢状态，若原有高血压、高血脂等问题，可能因供血不足引发器官衰竭。
2. 睡眠呼吸暂停综合征
患有睡眠呼吸暂停的人群，因反复缺氧可能导致心脏负荷增加，长期可引发心律失常或心肌损伤，增加夜间猝死风险。此类情况需通过医疗干预（如呼吸机）控制。
3. REM睡眠阶段的生理特点
在快速眼动睡眠（REM）阶段，大脑活动活跃，但身体肌肉处于麻痹状态。若此时出现异常神经信号传递（如脑干功能异常），可能影响呼吸或心跳调节，但此类情况极为罕见。
4. 无痛与无意识的“善终”假象
部分人认为睡梦中去世是无痛苦的“善终”，但医学上强调这并非自然现象，而是疾病积累的结果。中医“治未病”理念也提倡通过养生减少突发风险。
二、梦境中“死亡”的心理学解析
1. 象征意义：转变与新生
梦中死亡极少预示真实死亡，更多象征心理状态的转变。例如：
2. 科学解释：潜意识的表达
3. 文化与玄学视角
三、如何应对相关梦境或担忧
1. 生理健康管理
2. 心理调节建议
3. 科学认知死亡意象
睡梦中去世多由潜在疾病引发，需通过健康管理预防；而梦境中的死亡则是心理活动的隐喻，反映情绪、压力或成长需求。两者本质不同，需分别从医学和心理学角度理性对待。