要查看自己的生辰八字，需要根据出生时间（年、月、日、时）对应的农历日期和天干地支进行推算。以下是具体步骤和注意事项：

一、生辰八字的组成

生辰八字由四组“天干+地支”组成，共八个字，分别对应：

1. 年柱：出生年份的天干地支

2. 月柱：出生月份的天干地支

3. 日柱：出生日期的天干地支

4. 时柱：出生时辰的天干地支

二、确定出生时间

1. 精确到时辰：中国传统时辰每2小时为一个单位（见下表），需确认具体出生时间（如10:30属于“巳时”）。

2. 区分公历与农历：八字以农历日期为基础，公历需先转换为农历（可通过万年历或工具查询）。

3. 节气划分月份：月份以节气为界（如“立春”为一年之始，“惊蛰”后为卯月），而非农历初一。

时辰对照表：

| 时辰 | 时间范围 | 时辰 | 时间范围 |

||-||-|

| 子时 | 23:00-00:59 | 午时 | 11:00-12:59 |

| 丑时 | 01:00-02:59 | 未时 | 13:00-14:59 |

| 寅时 | 03:00-04:59 | 申时 | 15:00-16:59 |

| 卯时 | 05:00-06:59 | 酉时 | 17:00-18:59 |

| 辰时 | 07:00-08:59 | 戌时 | 19:00-20:59 |

| 巳时 | 09:00-10:59 | 亥时 | 21:00-22:59 |

三、手动查询方法

1. 查询年柱

通过万年历查找出生年份的天干地支（如2023年为“癸卯年”）。

2. 查询月柱

根据节气确定月份：例如，出生在公历3月6日后（惊蛰）为“卯月”，之前为“寅月”。

结合年干查《五虎遁表》确定月干（如甲己年寅月起丙寅）。

3. 查询日柱

直接通过万年历查找出生日的天干地支（如农历五月初五为“戊午日”）。

4. 查询时柱

根据日干查《五鼠遁表》确定时干（如甲己日甲子时起）。

例如：甲日午时，时柱为“庚午”。

四、快速查询工具

手动计算较复杂，推荐使用工具简化流程：

1. 在线排盘工具：搜索“八字排盘”，输入公历/农历出生时间、出生地，系统自动生成八字。

2. 手机应用：如“问真八字”“八字排盘”等App，支持真太阳时校准。

3. 命理师咨询：提供出生时间和地点，专业人士可详细解析。

五、注意事项

1. 真太阳时校准：北京时间以东经120°为准，若出生在其它时区（如新疆），需转换为当地时间。

2. 夏令时调整：1986-1991年间中国实行夏令时，夏季出生时间需减1小时（如标注10:30，实际为9:30）。

3. 时辰不清的影响：若无法确定时辰，八字缺时柱，命理分析可能偏差较大。

六、示例说明

假设某人出生于公历1990年5月1日14:28，北京，步骤如下：

1. 转换农历：1990年四月初七。

2. 查节气：4月5日清明，5月6日立夏，因此月份为“辰月”。

3. 通过工具排盘，得八字：庚午年 庚辰月 丙寅日 乙未时。

七、理性看待八字

生辰八字是传统文化的一部分，可作为人生参考，但切勿迷信。命运受环境、个人选择等多重因素影响，积极行动才是关键。