计算自己的生辰八字需要根据出生时间（年、月、日、时）对应的农历天干地支来排列组合，形成四柱共八个字。以下是具体步骤和注意事项：

一、生辰八字的构成

生辰八字由四组天干地支组成，分别对应出生年、月、日、时，称为“四柱”：

年柱：出生年份的天干地支

月柱：出生月份的天干地支

日柱：出生日的天干地支

时柱：出生时辰的天干地支

每一柱由一个天干和一个地支组成，共八个字（如：甲子年、乙丑月、丙寅日、丁卯时）。

二、计算步骤

1. 确定准确的出生时间

需精确到小时（时辰），最好用农历时间。若使用公历，需先转换为农历（可通过万年历查询）。

关键提醒：年份和月份的分界以节气为准，而非农历初一：

年分界：立春（约公历2月4日前后）。

月分界：每月以节气为界（如正月从立春开始，二月从惊蛰开始）。

2. 计算年柱

天干：根据年份末尾数字对应（如2023年：末位3→癸，2024年：末位4→甲）。

地支：年份除以12的余数对应地支（如2023÷12余7→卯）。

速查表：

| 年份末位 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |

|-|||||||||||

| 天干 | 庚| 辛| 壬| 癸| 甲| 乙| 丙| 丁| 戊| 己|

| 地支余数 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|

| 地支 | 申| 酉| 戌| 亥| 子| 丑| 寅| 卯| 辰| 巳|午|未|

3. 计算月柱

地支：月份固定（正月为寅，二月为卯……十二月为丑）。

天干：根据年柱天干推算（口诀：甲己之年丙作首，乙庚之岁戊为头，丙辛必定寻庚起，丁壬壬位顺行流，若问戊癸何方发，甲寅之上好追求）。

例：2023年（癸卯年）天干为“癸”，适用“戊癸发甲寅”，则正月天干为甲，月柱为甲寅月。

4. 计算日柱

需查询万年历或使用工具，因日柱计算复杂（涉及太阳历与农历转换）。

例：公历2023年5月1日对应农历三月十二，日柱可能为“丙戌”。

5. 计算时柱

地支：按固定时辰对应：

| 时间 | 23-1 | 1-3 | 3-5 | 5-7 | 7-9 | 9-11 | 11-13 | 13-15 | 15-17 | 17-19 | 19-21 | 21-23 |

||||||||-|-|-|-|-|-|

| 时辰 | 子 | 丑 | 寅 | 卯 | 辰 | 巳 | 午 | 未 | 申 | 酉 | 戌 | 亥 |

天干：根据日柱天干推算（口诀：甲己还加甲，乙庚丙作初，丙辛从戊起，丁壬庚子居，戊癸何方发，壬子是真途）。

例：日柱天干为“丙”，则子时天干为戊，时柱为戊子时。

三、工具推荐

手动计算易出错，建议使用以下方式：

1. 万年历：直接查询农历日期对应的天干地支。

2. 在线排盘工具：输入公历出生时间，自动生成八字（推荐：元亨利贞网、八字排盘APP）。

3. 真太阳时校正：根据出生地经度调整时辰（如北京与新疆存在时差）。

四、注意事项

1. 节气分界：立春为新年开始，月份以节气划分（如清明为辰月起点）。

2. 子时特殊：23:00-24:00为当日子时，0:00-1:00为次日子时。

3. 阴阳历转换：公历需先转为农历，再结合节气计算。

通过以上步骤，即可得到完整的生辰八字。若对细节存疑，建议咨询专业命理师或使用工具辅助。